月曜日。
また新しい一週間が始まりました。
「今週こそ頑張ろう」
と思える朝もあれば、
「もう月曜日か……」
と、少し重たく感じる朝もあります。
毎週、同じ調子で始められるわけではありません。
名古屋市南区の就労継続支援B型事業所
**「ちゃれんじど」**です。
B型事業所を探している方から、
こんな質問をいただくことがあります。
「最初から週5日通わないといけませんか？」
答えは、
最初から毎日通うことだけがスタートではありません。
ちゃれんじどでは、
週1日・短時間からの利用についても相談できます。
今日は、新しい週の始まりに、
「自分に合う通い方」について考えてみたいと思います。
週5日通える自信がなくても大丈夫
B型事業所を探していると、
「仕事をする場所なんだから、毎日通わないと」
と思ってしまう方もいます。
でも、
今まで家で過ごす時間が長かった方が、
いきなり週5日通う。
これは、人によってはかなり大きな変化です。
朝起きる。
着替える。
外へ出る。
人がいる場所で過ごす。
作業をする。
それだけでも、
最初は思った以上に疲れることがあります。
だから、
まず週1日から始めてみる。
そんなスタートも一つです。
「週1日じゃ意味がない」とは思いません
週1日。
数字だけを見ると、
少なく感じるかもしれません。
でも、
その一日があることで、
「今日は出かける日」
という生活の目印ができます。
朝起きる。
準備する。
送迎に乗る。
事業所へ来る。
作業をする。
昼食を食べる。
家へ帰る。
それを繰り返していくうちに、
少しずつ生活のリズムができてくることもあります。
最初の一歩は、小さくていい。
続けられることのほうが大切です。
慣れてきたら、次を考えればいい
最初は週1日。
少し慣れてきたら週2日。
「もう少しできそう」
と思ったら、
また相談する。
そんなふうに考えてもいいと思います。
最初に決めた日数を、
ずっと変えられないわけではありません。
逆に、
少し疲れが出ているときには、
今の通い方についてスタッフと相談することも大切です。
今の自分に合うペースを考える。
それも支援の一つです。
朝が苦手な方も相談してください
「週1日なら行けそうだけど、朝が苦手」
という方もいると思います。
ちゃれんじどの事業所時間は、
10時〜16時です。
ただ、
生活リズムや現在の状態によっては、
午後からの通所や短時間利用についてもご相談ください。
いきなり完璧にするのではなく、
今できる時間から始めて、
少しずつ朝から通える日を目指す。
そんな考え方もあります。
来所したら、まず体調確認から
ちゃれんじどでは、
来所したらすぐ作業開始、
ではありません。
まず、
スタッフが口頭で体調を確認し、
体温チェックを行います。
「今日はちょっと眠いです」
「少し疲れています」
「今日は調子いいです」
そんな一言から一日が始まります。
昨日と今日で、
同じ体調とは限りません。
月曜日だから、
必ず元気いっぱいでなくても大丈夫です。
休憩しながら仕事をします
基本的に、
1時間に1回、10分程度の休憩があります。
ずっと集中し続けるのではなく、
作業。
休憩。
作業。
昼食。
午後の作業。
そんなふうに一日を過ごします。
体調などによって、
途中で帰ることについても相談できます。
「最後までいないと迷惑かな」
と無理をする前に、
スタッフへ伝えてください。
通うことが負担なら、送迎もあります
週1日から始めたいと思っても、
次に出てくるのが、
「どうやって通おう？」
という問題です。
ちゃれんじどでは、
名古屋市南区を中心に無料送迎を行っています。
電車やバスを使うのが不安。
移動だけで疲れてしまう。
自分で毎回通えるか心配。
そんな方は、
送迎についても一緒にご相談ください。
「○○の近くですが送迎できますか？」
という確認だけでも大丈夫です。
お昼の準備もいりません
ちゃれんじどは、
昼食付きです。
朝が苦手な方にとって、
出かける準備に加えて、
毎回お昼を用意することは負担になることがあります。
昼食の準備を一つ減らせる。
それも、
通い続けるための小さな助けになると思っています。
通った日は、自分に合う仕事を探していく
ちゃれんじどでは、
パソコン作業や軽作業などに取り組んでいます。
一人でコツコツ進める仕事もあれば、
みんなで協力する場面もあります。
最初から、
「自分はこの仕事が得意です」
と分かっていなくても大丈夫です。
実際にやってみて、
「これはやりやすい」
「これは少し苦手」
と知っていく。
それも、
B型事業所へ通う中で見つけていけることです。
月曜日だからといって、大きな目標はいりません
9月14日。
新しい週が始まりました。
「今週から毎日頑張る」
そんな大きな目標を立てなくてもいいと思います。
まず、
B型事業所を一つ調べてみる。
送迎について聞いてみる。
週1日でもいいか確認してみる。
見学の日を一つ決めてみる。
それくらいでも十分です。
新しい週だからこそ、小さく始める。
そして、
続けられそうなら、
また次を考える。
それでいいと思います。
障がいがあっても、送りたい人生を。
誰かと同じ日数ではなく、
今の自分に合うペースから。
ちゃれんじどで、
一緒に考えていきましょう。
【週1日から相談する】
「毎日はまだ自信がありません」と、そのままお伝えいただいて大丈夫です。
【短時間から相談する】
長時間過ごすことが不安な方も、現在の生活リズムや体調からご相談ください。
【送迎地域を確認する】
名古屋市南区を中心に無料送迎を行っています。「○○の近くですが」という確認だけでも大丈夫です。
ちゃれんじどでは、見学・利用相談を受け付けています。
ご本人だけでなく、ご家族や支援者の方からのご相談も可能です。
名古屋市南区を中心に無料送迎を行い、昼食付き・在宅支援にも対応しています。
まずはお気軽にお問い合わせください。
【見学を申し込む】
週1日から始めたい方も、まずは実際の事業所や作業をご覧ください。
【電話で相談する】
「週何日から利用できますか？」という質問だけでも大丈夫です。
【在宅支援について相談する】
現在、通所が難しい方も、今の状況からご相談ください。
【ちゃれんじど公式リンク一覧】
HP：
https://www.challnged-nagoya.com/
TikTok：
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Instagram：
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